Januar er lig med slankekure, detoxes, juicekure osv. Hvordan kan det være at vi går igennem den samme mølle år efter år? En mulighed er; at et nyt år giver typisk også refleksion til at sætte nye mål op for sig selv, hvad end de er personlige eller professionelle. Derfor er nytåret helt essentielt til […]
Populære alternative behandlinger af sportsskader
Flere og flere har fået øjnene op for de alternative behandlingsformer, der udbydes. Blandt andet bruges de alternative behandlinger til at afhjælpe og lindre sportsskader. Enkelte metoder er mere anvendte end andre. Nedenfor ser vi nærmere på nogle af de mest udbredte. Kilde: Pixabay Akupunktur Akupunkturen har været på en lang rejse fra Østen til Vesten. […]
7 fantastiske produkter med aronia bær
Aronia bær er en ren sundhedsbombe, de har et meget højt indhold af antioxidanter og vitaminer.Fordelen ved antioxidanter er at de er med til at bekæmpe de skadelige frie radikanter. Frie radikanter dannes i kroppen når man f.eks er stressede, indånder forurenet luft, spiser usund eller dårlig mad eller ryger. Udover at aronia bær indeholder […]
Derfor bør du investere i en romaskine
Hvis du gerne vil i gang med træningen, men du ikke helt kan motivere dig selv til det, så er du ikke alene. Der findes rigtig mange mennesker, der hver dag skipper den daglige træning af den ene grund, at de ikke finder det sjovt nok at træne. Til dig og alle andre mennesker, der […]
Hvorfor er kettlebell træning effektivt?
Kettlebell træning er meget populært, og der er rigtig mange, som har opdaget hvor effektivt, kettlebell træning kan være for træning af hele kroppen. Der er nemlig det med kettlebells, at de er designet til at man kan svinge med dem, hvilket gør det muligt også at træne cardio træning, imens man træner styrkebaserede øvelser. […]
7 gode grunde til at spise ingefær
Ingefær har mange muligheder, de fleste bruger det også i den daglige madlavning. Dog er der mange, som ikke kender ingefærs mange muligheder. Hvis du gerne vil bruge ingefær ud over i madlavningen, så kan ingefærdrik eller ingefærshots også være en mulighed. På den måde får du let en daglig indtagelse af ingefæren. Listen over […]
3 tips til din træning som alle kan følge
Mange vil gerne i form, men ved ikke, hvor de skal starte. Det er ikke så svært at gå ned i et fitnesscenter og få tegnet sig et medlemskab. Måske faldt man for et af deres tilbud, hvor man kan få lov at træne til halv pris i en begrænset periode, men man kom aldrig […]
Sportssolbriller guide
Dyrker du udendørssport, bør sportssolbriller være en del af dit faste gear. Din performance forringes bemærkelsesværdigt, hvis du får solen i øjnene, og du har dermed sværere ved at fokusere eller slappe af. Der findes særlige sportssolbriller til visse sportsgrene, men uanset hvilken sport du dyrker, bør du have et par solbriller til de solrige […]
Får dit barn bevilliget bøjle? få tilbud på Tandlæge København
Tandlæge København fortæller her, hvad du som forældre skal være opmærksom på og vide, når dit barn skal bruge bøjle. Der er rigtig mange børn som burde for rettet deres tænder. Og man kan få det rettet igennem det offentlige. Tidligere fik langt flere børn betalt tandretning end der er i dag. Denne udvikling har […]
Flere og flere danskere laver deres egen espresso
Danskerne bliver mere og mere glade for at lave deres egen espresso. Det lyder svært, men det er det overhovedet ikke med en fuldautomatisk espressomaskine. Hvis der er noget, som vi danskere er glade for herhjemme, så er det vores kaffe. Kaffe er noget er det, som der bliver drukket allermest af herhjemme (Kilde: Zinzino). […]
Stor konkurrence blandt tandlæger på Frederiksberg
Frederiksberg er en meget levende og hip del af København. Der bor mange mennesker på en relativt lille areal. Det er en af de mest populære steder at bo i København, men det sjove ved det er bare, at det faktisk ikke er en del af Københavns kommune, selvom områder der ligger længere væk fra […]
Kom i form med et vægtsæt
Styrketræning er sundt for helbredet, og det er nemt at komme i gang med. Alt du skal bruge er nogle vægte, og her er et vægtsæt en god og billig løsning, hvis du vil i gang med styrketræning derhjemme. Et vægtsæt indeholder typisk en vægtstang, et par håndvægte, curl stang og en masse vægtskiver. Du får flere forskellige slags […]
2 gode og 2 dårlige metoder til at stoppe med at ryge
I 2015 er det stadig 17 % af danskerne, der ryger til daglig – eller lige godt en million danskere. De fleste vil faktisk gerne stoppe. Men de kan ikke overskue det. Det er ikke sjovt for kroppen at vænne sig af med nikotinen. De uger der følger efter er det de færreste nu stoppede […]
Hvilke vægtløftersko er af ordentlig kvalitet?
På et eller andet tidspunkt når man et punkt i sin træning, hvor man synes man er ret godt med. Der er naturligvis altid noget at forbedre og vil man virkelig gerne det man beskæftiger sig med, så kan man sagtens nå meget længere end man allerede er nået. En af måderne hvorpå man gør […]
Hvilke håndboldsko er de bedste?
Skal du være helt klar til at gøre det godt på håndboldbanen, så er det vigtigt at have sit håndboldudstyr i orden, og det første sted man skal starte er selve skoene, da de spiller en helt central rolle i forhold til den performance man kan udføre, men også i forhold til hvordan og hvor […]
Personer med inkontinens skal skemalægge hverdagen
På lige fod med mange andre sygdomme, er inkontinens noget, som de fleste finder det svært at tale om. Omkring hver 5. dansker bliver på et tidspunkt i livet ramt af ufrivillig vandladning i kortere eller længere perioder. Dermed er det altså en forholdsvist udbredt lidelse, men samtidigt noget, som i høj grad betragtes som […]
Danskerne tager piller for stress
Det kan være svært at få en hverdag til at hænge sammen med præstationer på arbejde, børn, familie og et socialt liv ved siden af det hele. Og det bliver kun sværere med tiden. I vores samfund har vi nemlig tendens til at benytte tidsbesparende opfindelser som fx opvaskemaskinen eller muligheden for at få privat […]
2015 slanketrend er kalorietælling
Nu står nytåret for døren og badeferien er nu ikke så fjern og rejsekatalogerne flyver ind ad postsprækken for at afføde tanker om lækre sandstrande. Begyndelsen på et nyt år er i samme omgang en chance til at hanke op sig selv og få gjort noget ved sig selv. Nogle begynder at motionere, mens nogle andre […]
Her er fordeleme ved massage
Massage er ikke længere noget, man udelukkende kan få gennem luksuriøse spa og wellness klinikker. I dag tilbydes der massageterapi i forretninger, klinikker, hospitaler og endda lufthavne. Hvis du aldrig har prøvet at få massage, bør du lære om de mulige helbredsfordele, og hvad man kan forvente under en massage session. Hvad er massage? Massage […]
3 sunde ingredienser, der bør stå på din køkkenhylde
At lave mad er langt hen ad vejen et spørgsmål om at bruge de rigtige ingredienser og ikke at smide maden for lang tid på panden eller i ovnen. Men små ting kan gøre enorm forskel. Når du har brugt lang tid på at lave en lækker salat med sprød kylling til kan et hint […]
Få mere overskud i hverdagen med spinning
Kender du det, hvor du kommer hjem fra arbejde og føler sig tømt for energi? Det er du ikke alene om, der er mange som er trætte efter en lang og hård arbejdsdag. Hvis du er iværksætter, og har et meget stillesiddende arbejde, så kan du hurtigt blive træt af det hele og føle at […]
Sådan blev jeg mere social igen efter en FODMAP Diæt
Der er mange danskere, som dagligt døjer med tarm problemer, som også kaldes for en irritabel tyktarm eller en nervøs tyktarm. Det er faktisk hver tiende dansker, som ender med at få en irritabel tyktarm. Det er meget forskelligt, hvor meget irritation de forskellige personer oplever. Der er nogen, som har en masse luft i […]
Psoriasis i hovedbunden kan mindskes
Psoriasis i hovedbunden hvad er det og hvad er der at gøre ved det ? Psoriasis er en hudsygdom, som rammer mange danskere. Faktisk mener videnskabsmænd, at tre procent af alle danskere på et eller andet tidspunkt i deres liv udvikler psoriasis. I dag lider 165.000 danskere af sygdommen. Der har hersket stor mystisk omkring […]
E-cigaret lovgivningen i Danmark
En ny substitut for smøger har vundet mere frem den seneste tid, nemlig e-cigaretter som bygger på en teknologi, der forsøger at simulere røgen fra de almindelige smøger, og i stedet for røg dannes der damp. Nikotin er et stof som findes i cigaretter, og er vanedannede, derfor hører man ofte at folk der forsøger […]
Spis mindre portioner og kickstart dit vægttab
Der er mange måder, vi tager flere kilo på. Ofte giver vi slik og sodavand skylden, men det er ikke altid der, man skal starte med at kigge efter problmets kerne. Jo, selvfølgelig skal man skære det ud af sin kost, men det kan være ligegyldigt at skære det fra, hvis man fortsætter en af […]